Buktikan, 3 Tips Menurunkan Berat Badan yang Benar-Benar Ampuh Dan Aman

0 comment

Tips menurunkan berat badan  bisa membuat tubuh yang ideal, ini tentu harapan dan cita-cita banyak orang khususnya kaum hawa. Seorang wanita akan terus berusaha agar bisa tampil dengan tubuh yang indah agar ia semakin percaya diri. Selain itu, dengan tubuh yang ideal juga akan membuat kamu semakin sehat dan juga terhindar dari penyakit obesitas dan penyakit kronis lainnya.

Tips Menurunkan Berat Badan

Untuk bisa memiliki tubuh ideal ini tentu kamu harus bisa menurunkan berat badan secara aman dan juga alami. Ada beberapa tips menurunkan berat badan yang bisa kamu coba di rumah dan tentunya dengan biaya hanya 0 rupiah. Cara ini sangat mudah dilakukan dan yang terpenting adalah perlu kekuatan kamu untuk bisa melakukan semuanya ini.

1. Interval Intensitas Tinggi

Screenshot 39

Salah tips menurunkan berat badan satu cara paling mudah dan terbaru untuk menurunkan berat badan adalah dengan latihan interval intensitas tinggi. Bentuk pelatihan ini tentu sebagian orang mungkin masih terasa asing dan juga baru pertama mendengar. Bentuk pelatihan ini juga dapat kamu lakukan di rumah masing-masing dan tanpa alat apapun.

Baca juga : 3 Tips Diet Sehat dan Aman yang Tidak Membahayakan Kesehatan

Bentuk pelatihan tersebut hanya dilakukan dengan selama tiga menit kamu bisa berjalan dengan santai. Lalu, memasuki tiga menit selanjutnya kamu bisa berlari dengan waktu yang sama dan ulangi ini seperti proses yang pertama. Lakukan gerakan ini dalam waktu antara 15 hingga 20 menit setiap. Dengan rajin olahraga seperti ini saja maka semua kalori yang ada pada tubuh akan terbakar secara sempurna.

2. Tidur Cukup

tips menurunkan berat badan

Selain tips menurunkan berat badan dengan olahraga di atas, kamu juga bisa melakukan istirahat sejenak atau tidur secara cukup. Kebanyakan orang yang terlalu banyak begadang dimana tidurnya selalu berkurang pasti akan membuat berat badan menjadi naik. Maka dari itu kamu harus membiarkan otot-otot ini beristirahat sejenak dalam waktu beberapa jam.

Dengan proses istirahat seperti ini tanpa sadar juga akan membakar kalori secara sempurna pada tubuh. Dengan semakin banyaknya kalori yang terbakar tentu akan membuat tubuh semakin normal dan stabil dan juga berat badan semakin turun.

3. Mencoba Berpuasa

Screenshot 41

Mungkin sebagian orang menganggap remeh puasa dan biasanya juga dilakukan setahun sekali di bulan ramadhan. Tetapi untuk kamu yang benar-benar ingin menurunkan berat badan maka harus berpuasa dalam beberapa hari. Menurut penelitian, dengan berpuasa ini akan membuat proses penurunan berat badan secara cepat dan mudah.

Dengan berpuasa maka tidak ada makanan atau minuman apapun yang masuk ke dalam tubuh mulai dari pagi hingga malam hari. Sehingga, tubuh bisa dengan sempurna dan punya banyak waktu untuk memproses semua makanan yang sebelumnya sudah masuk.

Sehingga, dengan berpuasa ini semua yang ada di saluran pencernaan benar-benar diproses secara sempurna dan dengan demikian tentu lemak inilah yang akan diproduksi menjadi energi. Dengan itu, maka tubuh tidak ada jalan selain memproduksi lemak ini dan akhirnya berat badan pun semakin turun karena lemak sedikit demi sedikit berubah menjadi energi.

Itulah beberapa tips menurunkan berat badan yang bisa kamu coba di rumah dan tentunya tidak membutuhkan biaya yang banyak. Cara alami seperti ini akan mampu memberikan hasil yang sempurna dan juga lebih tahan lama. Semakin kuat kamu melakukan semua langkah-langkah di atas semakin cepat pula berat badan akan turun. Lakukan semua langkah ini secara rutin setiap hari hingga dua minggu maka berat badan akan turun seketika. 

 

Leave a Comment

Berizin BPOM

Bersertifikat Halal

Diproduksi Sendiri

Premium Quality

Berizin BPOM

Bersertifikat Halal

Diproduksi Sendiri

Premium Quality

BEAUTIVI SPOT

BEAUTIVI JAKARTA

Grand Palace Kemayoran, Jl. Benyamin Suaeb No.A-15, RT.13/RW.6, Kb. Kosong, Kec. Kemayoran, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10630

BEAUTIVI YOGYAKARTA

Jl. Ring Road Utara No.53, Kembang, Maguwoharjo, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, DI Yogyakarta 55281

Copyright @2023  All Right Reserved – PT Beautivi Kilau Indonesia

BEAUTIVI MOBILE MENU

About Us

Product

Shop

Partnership

Promo

Customer care