Beautivi Expert 
Dalam menjalani program diet ini tentu para wanita harus rela untuk tidak makan nasi yang banyak mengandung karbohidrat. Karena tingginya karbohidrat tersebut tentu yang menjadi pemicu berat badan semakin naik. Untuk itu, kamu perlu buah untuk diet sebagai pengganti dari nasi dan juga beberapa lauk lainnya. Awalnya memang terasa berat karena sudah terlalu terbiasa makan nasi dengan lauk yang mengandung lemak.
Jenis Buah untuk Diet
Tetapi dengan membiasakan diri secara perlahan maka kamu pun akan merasa lebih nyaman dengan mengkonsumsi buah. Pilihan terhadap buah tersebut bukan tanpa alasan karena di dalam buah ada banyak sekali kandungan yang mampu mengganti berbagai nutrisi dan vitamin setiap hari. Ada beberapa buah yang bisa kamu coba untuk bisa membuat tubuh kamu semakin ideal.
1. Apel
Untuk buah untuk diet yang bisa kamu konsumsi setiap hari adalah buah apel yang di dalamnya banyak mengandung vitamin dan nutrisi untuk bisa menurunkan berat badan. Buah satu ini di dalamnya terdapat atau mengandung 85 persen air dan 15 serat. Dengan kandungan ini tentu akan membuat kamu tahan untuk tidak mengkonsumsi sesuatu hingga berjam-jam.
Sedangkan kandungan air di dalamnya juga mampu mengganti cairan lain yang biasa kamu konsumsi setiap hari. Dengan keduanya ini tentu bisa membuat kamu akan bisa menjalani aktivitas setiap hari dengan tanpa kehilangan energi sedikitpun. Untuk jumlah atau takarannya memang tidak ada yang pasti tetapi kamu bisa makan secukupnya dan ditambah dengan makanan alami lain sebagai penunjangnya.
Baca juga : 3 Tips Pola Makan Diet Sehat agar Bisa Tetap Sehat Dan Segar Bugar
2. Jeruk Bali
Selain apel, kamu juga bisa memilih jeruk bali sebagai buah untuk diet setiap hari demi menurunkan berat badan. Buah satu ini memiliki khasiat yang sangat besar untuk bisa menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang begitu cepat. Kandungan dalam buah ini akan mampu membuat kamu bisa bertahan hingga berjam-jam dan mampu memberi memberi energi yang cukup setiap hari.
Untuk hasil yang lebih baik, kamu bisa mengkonsumsi jeruk bali ini secara rutin selama kurun waktu 3 bulan. Dengan cara seperti ini maka berat badan kamu bisa turun sebanyak 1,5 kg dengan cara alami. Memang tingkat penurunan tidak drastis tetapi dengan penurunan ini tidak akan berefek pada kondisi tubuh.
3. Alpukat
Untuk kamu yang suka dengan buah yang manis tetapi ingin berat badan turun, alpukat bisa menjadi solusinya. Dengan mengkonsumsi buah untuk diet ini akan mampu menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Selain itu, buah satu ini memiliki kandungan lemak baik yang bisa menunda lapar setiap hari. Jadi, dengan keadaan kenyang ini tentu kamu tidak akan timbul pikiran untuk membeli cemilan yang ada di toko.
Selain itu, buah ini juga dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah yang ada di dalam tubuh. Tidak hanya itu, dengan mengkonsumsi alpukat akan mampu menurunkan kolesterol. Dengan demikian bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi juga disarankan lebih banyak mengkonsumsi buah satu ini.
Itulah beberapa buah untuk diet yang bisa kamu konsumsi untuk kebutuhan sehari-hari. Semakin banyak kamu mengkonsumsi jenis buah ini semakin cepat pula berat badan kamu akan turun dalam waktu dekat. Tetapi dalam mengkonsumsi buah ini perlu selektif karena ada beberapa buah yang memiliki kadang gula tinggi. Sehingga, sebelum itu kamu bisa konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum melakukan program diet itu.