Manfaat Makanan Bergizi Untuk Kesehatan Tubuh

0 comment

Berbicara tentang makanan bergizi memang tidak akan ada habisnya. Mengingat hingga saat ini terus bermunculan berbagai jenis makanan yang tentu bisa menggugah selera kita.

Baik itu makanan ringan atau makanan berat, secara umum otak kita yang melihat makanan tersebut akan merespon “lezat” dan kita pun akhirnya tergoda. Meski belum tentu makanan tersebut cocok di lidah kita.

Manfaat Makanan Bergizi untuk Kesehatan Tubuh

Inilah salah satu hal yang membuat kita begitu sulit meninggalkan makanan-makanan yang tidak sehat. Sehingga membuat kita tidak tertarik untuk mengkonsumsi makanan bergizi. Padahal makanan bergizi ini memiliki manfaat sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengetahui apa saja manfaatnya, simak penjelasannya di bawah ini:

1. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit

sakit

Tidak sedikit para ahli kesehatan yang mengatakan bahwa makanan yang kita konsumsi mencerminkan kesehatan kita sendiri. Jadi apabila selama ini kita sering mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, bisa jadi kesehatan kita sudah terancam.

Jika sudah begitu bukan tak mungkin jika berbagai penyakit akan menghampiri. Mungkin saat kita masih muda penyakit tersebut tidak akan begitu terasa, tetapi bagaimana jika penyakit tersebut baru terasa di hari tua nanti?.

Maka makanan yang bergizi ini bila dikonsumsi secara rutin bisa mengurangi resiko terkena berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, stress dan lainnya. Oleh sebab itu untuk menjaga kesehatan tubuh makan makanan bergizi adalah salah satu solusinya.

2. Mengontrol Berat Badan

timbang

Kita tentu sudah banyak tahu bahwa makanan yang bergizi sering direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan atau diet. Hal tersebut memang benar adanya sebab saat kita rutin mengkonsumsi makanan bergizi, berat badan pun akan tetap ideal atau stabil.

3. Merawat Kesehatan Tulang dan Gigi

gigi

Makanan bergizi seperti yang banyak mengandung kalsium dan juga magnesium bisa membantu tubuh kita untuk merawat kesehatan tulang dan gigi. Bahkan makanan jenis ini bisa membantu kita dalam mengurangi resiko penyakit osteoporosis atau pun patah tulang.

Misalnya kita bisa mulai rutin mengkonsumsi sayuran yang kaya akan vitamin D dan vitamin K seperti brokoli, kubis dan sayuran hijau lainnya. Selain itu makanan yang kaya akan magnesium bisa melalui kacang almond, kacang mete, hingga biji labu.

4. Menjaga Sistem Pencernaan

sistem

Usus besar kita dipenuhi oleh bakteri alami yang memiliki peran penting untuk metabolisme pencernaan kita. Jadi saat kita mengkonsumsi makanan bergizi yang notabenenya rendah lemak dan tinggi serat maka usus kita akan tetap sehat.

Hal ini yang membuat sistem pencernaan dalam tubuh selalu sehat dan tidak memiliki masalah. Karena sistem pencernaan adalah salah satu bagian penting dari tubuh, mengkonsumsi makanan seperti sayuran hijau, yogurt, dan lainnya sangat penting kita coba.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

tidur

Manfaat lainnya yang baik untuk tubuh yaitu mampu meningkatkan kualitas tidur kita. Mungkin jika selama ini kita memiliki masalah dengan tidur bisa jadi akibat dari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Cintailah Diri Sendiri

Selain beberapa manfaat di atas masih banyak manfaat lain dari mengkonsumsi makanan bergizi. Oleh sebab itu merupakan hal wajib untuk mencintai diri sendiri. Sebab tubuh ini merupakan titipan yang harus kita jaga sebaik mungkin.

Mencintai diri sendiri bisa dimulai dengan mengubah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan-makanan bergizi. Tentunya jika kita diberi rezeki lebih akan lebih mudah dalam membeli beragam makanan bergizi. Mengingat tidak sedikit orang yang ingin hidup sehat tetapi terbatas oleh biaya ini-itu.

Leave a Comment

Berizin BPOM

Bersertifikat Halal

Diproduksi Sendiri

Premium Quality

Berizin BPOM

Bersertifikat Halal

Diproduksi Sendiri

Premium Quality

BEAUTIVI SPOT

BEAUTIVI JAKARTA

Grand Palace Kemayoran, Jl. Benyamin Suaeb No.A-15, RT.13/RW.6, Kb. Kosong, Kec. Kemayoran, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10630

BEAUTIVI YOGYAKARTA

Jl. Ring Road Utara No.53, Kembang, Maguwoharjo, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, DI Yogyakarta 55281

Copyright @2023  All Right Reserved – PT Beautivi Kilau Indonesia

BEAUTIVI MOBILE MENU

About Us

Product

Shop

Partnership

Promo

Customer care