Beautivi Expert 
Memiliki berat badan yang berlebihan memang membuat kamu susah untuk bergerak. Sehingga, terkadang kamu pun berpikir untuk bisa menurunkan berat badan secara cepat tetapi tidak membahayakan tubuh. Jika itu yang kamu pikirkan maka salah satu jalannya adalah dengan diet telur rebus. Program diet satu ini akan mampu membuat berat badan kamu turun dalam jangka waktu yang cepat.
Baca juga : 3 Resep Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah dengan Cepat
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cara Diet Telur Rebus
Dalam program diet telur rebus, kamu setiap hari tidak hanya makan telur rebus tetapi juga ditunjang dengan beberapa makanan penting lainnya. Untuk itu terkait buah dan sayur apa saja yang akan dikonsumsi akan dijelaskan secara lengkap pada artikel ini agar kamu bisa memahami secara detail bagaimana menjalankan program diet tersebut.
1. Mengenal Diet Telur Rebus
Untuk program diet telur rebus ini memang berbeda dengan yang lainnya sebab dalam diet ini kamu tidak hanya makan telur tetapi juga ditunjang dengan makanan berprotein lainnya. Tentu dalam hal ini jenis makanan tersebut tidak tinggi kalori dan karbohidratnya agar diet yang kamu lakukan tidak sia-sia.
Untuk diet ini dalam per sekali makan itu selain telur rebus juga harus sayur tanpa tepung, satu buah-buahan yang rendah karbohidrat. Dengan menu makanan yang seperti ini akan mampu membuat kamu bisa menjalani diet ini secara cepat. Menurut penelitian, diet semacam ini akan membantu kamu dalam menurunkan berat badan hingga 11 kg dalam dua minggu.
Selain sebagai penurun berat badan, susunan menu makanan tersebut juga bisa mengontrol gula darah serta dapat membantu menguatkan tulang. Sehingga, dengan sekali makan dengan menu tersebut akan mampu membuat tubuh kamu sehat dan segar bugar.
2. Cara Mengikuti Program Diet
Dengan berbagai penjelasan di atas tentu kamu punya juga bertanya-tanya terkait bagaimana susunan makanan yang perlu dilakukan dalam setiap hari. Tentu untuk menu diet ini antara makan pagi, siang dan malam ini jelas berbeda. Tujuannya tentu agar kamu tidak bosan dan kedua juga bisa ada nutrisi serta vitamin yang berbeda yang masuk ke dalam tubuh.
Untuk makanan pagi hari kamu bisa mengkonsumsi dua butir telur dan juga satu porsi sayuran. Untuk jenis sayurannya sendiri juga bisa apa saja tergantung kesukaan kamu tapi yang paling pagi ketika pagi hari adalah tomat. Selain sayuran ini kamu juga perlu mengkonsumsi satu buah-buahan yang rendah karbohidrat seperti jeruk bali dan juga yang lainnya.
Untuk makan siangnya itu porsinya sama yaitu telur dan juga sayuran tetapi tanpa perlu makan buah-buahan. Untuk jenis sayurannya pun juga bebas saja baik itu tetap dengan tomat atau dengan sayuran lainnya juga boleh. Tetapi pada intinya di menu makannya siangnya tanpa disertai buah.
Selain dengan menu makanan seperti disebutkan diatas itu kamu juga tidak diharuskan untuk olahraga. Tetapi untuk menunjang proses diet ini berjalan cepat kamu juga bisa melakukan gerakan ringan seperti bersepeda ataupun olahraga lainnya.
Itulah beberapa penjelasan terkait program diet telur rebus yang bisa kamu lakukan ketika memiliki berat badan yang berlebihan. Kamu bisa meminta petunjuk dokter terkait adanya diet karena setiap terkadang bisa berbeda dari sisi jenis makanan mengingat setiap tubuh seseorang berbeda-beda.
Tetapi intinya dengan mengkonsumsi makanan di atas maka berat badan kamu akan cepat mengalami penurunan. Makanan tersebut tidak harus kamu jalani setiap hari dan ini bisa selesai ketika berat badan sudah turun. Selanjutnya kamu bisa makan-makanan normal seperti biasa kembali dan tetap menjalani olahraga secara rutin.